자기최면으로 폐경기 핫플래시 60% 감소…약물 없이 증상 완화

그 결과, 자기최면 그룹에서 핫플래시의 빈도와 강도가 평균 53.4% 감소해 대조군을 크게 앞섰으며, 3개월 후 추적 관찰에서는 60.9%까지 감소율이 상승했다.

자기최면은 최면을 통해 체온 조절 중추에 대한 심리적 통제력을 높여 핫플래시 빈도와 강도를 낮추는 원리로 작용한다.

엘키슨 교수는 "자기최면은 폐경기 이후 여성과 유방암 생존자에게 핫플래시의 빈도와 강도를 일관되게 크게 줄일 수 있는 유일한 행동 기반 치료법"이라며, "앞으로 자기최면을 통한 수면 질 개선 등 추가적 효과 연구도 기대된다"고 밝혔다..