뚱뚱하면 퇴출이라더니…살 빼려는 미군들, 이것까지 강행
군인들은 달리기와 맨몸 근력 운동을 매일 실천하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며 체력과 몸 상태를 관리한다.
글로벌365mc인천병원 안재현 대표병원장은 “군인들의 체력 관리 습관을 일반인의 건강 관리와 다이어트에도 충분히 응용할 수 있다”며 일상 속 실천 방법을 소개했다.
안 병원장은 “군인에게 필요한 것은 지구력, 민첩성, 순간 폭발력 등 복합 체력”이라며 “일반인도 달리기와 맨몸 운동을 결합한 군인식 루틴으로 기초 체력을 높이고 탄탄한 몸을 만들 수 있다”고 덧붙였다.
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