"불 끄고 샤워하면 잘 잔다"…'다크 샤워링' 뭐길래
불을 끄고 어둠 속에서 샤워하는 이른바 '다크 샤워링(Dark Showering)'이 뇌를 진정시키고 숙면을 돕는 새로운 건강 트렌드로 확산하고 있다.
뉴시스 보도에 따르면, 10일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 '다크 샤워링'은 불을 끄거나 조명을 최소화한 상태에서 샤워를 하는 습관으로, 최근 소셜네트워크(SNS)에서 인기를 끌고 있다.
그는 "희미한 조명은 마치 뇌의 위협 레이더를 끄는 것과 같다"며 "시각적 자극이 줄면 불안과 스트레스를 관장하는 뇌 부위의 활동도 감소한다"고 말했다.
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