[지방순삭] 외신도 인정한 한국인의 빵 사랑…다이어터 위한 빵 섭취 요령은?
한국인의 빵 사랑은 유별나다.
빵은 기본적으로 정제된 탄수화물 비중이 높아 혈당을 급격히 올리는 음식이다.
대신 통밀빵 또는 혼합 곡물빵처럼 식이섬유가 풍부하고 정제 탄수화물 비율이 낮은 제품을 선택한다.
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