수능까지 일주일…수험생 건강관리는 '이렇게' 하세요
시험 당일 최상의 집중력을 유지하기 위해서다.
당일 아침에는 기상 후 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 따뜻한 물 한 잔으로 긴장을 완화한다.
전문가들은 "수험생에게 중요한 것은 공부 시간을 늘리는 것보다 생체리듬을 유지하는 것"이라며 "수능 일주일 전은 몸과 마음을 시험 당일에 맞추는 것으로 시간을 보내는 것이 좋다"고 말했다.
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