가을 제철 과일, 달콤한 '사과'..."껍질 버리지 마세요"

가을이 되며 제철을 맞아 붉게 물든 사과는 우리에게 가장 친숙한 과일 중 하나다.

사과는 "하루에 사과 하나면 의사를 멀리한다"라는 영국 속담이 있을 정도로 세계 어디서나 사랑받아 온 건강 식재료다.

영국 영양학 전문가들은 "사과는 비교적 저렴한 가격 대비 건강상의 혜택이 크다"며 "특히 하루 두 개, 껍질째 먹는 것이 좋다"고 조언한다.