"하루 1만 보는 마케팅 산물…2300보만으로도 건강 효과"
건강 관리를 위해 하루 1만 보를 목표로 걷는 사람들이 많지만, 훨씬 적은 걸음으로도 충분히 건강을 챙길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
특히 노인의 경우 4500보만 걸어도 심혈관 질환을 겪을 위험이 현저히 낮아졌다.
전문가들은 건강한 생활 습관의 기준치로 여겨지는 하루 1만 보가 의학적 근거보다는 광고 마케팅에서 비롯됐을 가능성이 높다고 지적했다.
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