'피해야 할 5가지 아침 습관'…장 건강 전문의의 경고
장 건강 분야로 유명한 미국의 한 전문의가 매일 아침 장을 해칠 수 있는 잘못된 아침 식사 습관 다섯 가지를 공개했다.
첫 번째는 아침 식사를 거르는 것이다.
세티 박사는 "시리얼과 그래놀라에는 정제당이 많이 들어 있어 혈당 스파이크가 일으켜 장 염증을 유발한다"며 "귀리와 치아씨드, 베리가 들어간 시리얼을 선택해야 한다"고 조언했다.
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