[경기시론] 스마트폰 과의존 탈출 ‘마음문해력’
최근 과학기술정보통신부의 발표에 따르면 2024년 우리나라 청소년 10명 중 4명 이상이 스마트폰 사용을 스스로 조절하지 못하는 ‘과의존 위험군’(잠재위험군 포함)에 속한 것으로 나타났다.
마음문해력을 높이기 위한 첫 번째 방법은 ‘자신의 생각과 감정을 알아차리는 것’이다.
우리는 일상 속에서 습관적이고 무의식적인 사고에 따라 행동하는 경우가 많다.
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