강레오가 '1일 1식' 결심하고 실천하면서 싹 해결한 '건강 문제'
최근 방송인 겸 셰프 강레오가 오랜만에 근황을 전하며 ‘1일 1식’을 실천하게 된 계기를 공개했다.
최근 연구에 따르면 식사 횟수를 줄이는 간헐적 단식이나 1일 1식은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 인슐린 감수성을 개선해 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
강레오 셰프가 보여준 ‘1일 1식’의 변화는 단순히 식사 횟수를 줄인 결과가 아니다.
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