강소라가 직접 효과 봤다…병원 안가고도 '거북목' 싹 없애는 방법
배우 강소라가 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 거북목 교정법을 공개하며 목 건강의 중요성을 다시 한번 일깨웠다.
전문가들은 거북목과 목디스크 예방 및 관리를 위해 자세 교정과 근력 강화가 중요하다고 말한다.
특히 장시간 거북목 자세가 반복되면 목뿐 아니라 등·어깨·팔 근육의 균형이 깨지면서, 쉽게 피로를 느끼고 작은 일상 동작에도 힘이 들 수 있다.
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