사과에 계란을 넣어보세요...고급진 브런치가 완성됩니다

영상 속 유튜버는 “식이섬유가 풍부한 사과와 단백질이 가득한 계란을 활용하면 건강하고 든든한 브런치가 완성된다”며 “혼자 다 먹어도 240칼로리에 불과하다.우유나 커피와 곁들이면 훌륭한 한 끼가 된다”고 소개했다.

전문가들은 “사과 껍질에는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 건강에 유익하다”며 “단백질과 결합하면 포만감이 높아져 다이어트 식단에도 적합하다”고 설명한다.

이처럼 사과와 계란은 간단한 브런치 메뉴를 넘어 건강 관리에 실질적인 도움을 줄 수 있는 최적의 식품 궁합이라 할 수 있다.