스트레스 폭발 지경일 때 도움 주는 건강기능식품·영양제 5가지
자연에서 얻을 수 있는 몇 가지 성분이 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있다.
아쉬와간다, 티로신, 테아닌, 트립토판, 오메가-3 같은 성분이 바로 그것이다.
보충제로 섭취할 땐 하루 500mg에서 2g을 권장한다.
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