천인지한의원, 추석 맞아 ‘명절 당뇨·다이어트 건강 수칙 5계’ 발표

천인지한의원(www.koreanhani.com, 원장 박우희)이 다가오는 추석을 맞아 당뇨 환자와 체중 관리가 필요한 이들을 위해 ‘명절 당뇨·다이어트 건강 수칙 5계명’을 발표했다.

4.식후 20분 걷기 습관 명절 음식 섭취 후 가볍게 걷거나 스트레칭을 하면 혈당 급상승을 막고 소화를 돕는다.

천인지한의원 박우희 원장은 “단백질을 먼저 섭취하는 간단한 습관만으로도 혈당 조절과 체중 관리 효과를 동시에 얻을 수 있다”며 “염분 또한 지나치게 제한하기보다 적절한 간과 수분 섭취가 오히려 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 된다”고 강조했다.