하늘이 두쪽 나도 꼭 지켜야 하는 '1일 최소 수면 시간'
그러나 현대 사회는 바쁜 일정과 각종 디지털 기기의 영향으로 수면 시간이 갈수록 짧아지고 있다.
특히 성인들 사이에서 하루 4~5시간 수면을 버티는 것이 능력처럼 여겨지기도 하지만, 전문가들은 이러한 습관이 장기적으로 심각한 건강 문제를 불러올 수 있다고 경고한다.
◆ 뇌 건강과 집중력에 치명적인 타격.
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