'요즘 SNS에 떠도는 신박한 팁, 이게 진짜라고..?' 알루미늄 호일 단 한 장으로 '꿀잠' 잘 수 있는 방법

최근 여러 온라인 커뮤니티와 건강 관련 게시판에는 "베개 아래에 알루미늄 호일을 깔고 자면 수면의 질이 좋아진다"라는 이야기가 공유되고 있다.

알루미늄 호일은 전기 전도성과 빛 반사율이 매우 높은 소재로, 일부 사람들은 이 특성이 전자파를 차단하거나 체내 에너지 흐름을 안정시켜 숙면에 도움을 줄 수 있다고 주장하고 있다.

수면 연구자들은 "호일 자체가 직접적으로 수면을 개선한다기보다는, 사용자가 '더 잘 잘 수 있다'고 믿는 심리적 안정감이 긍정적인 효과를 불러올 수 있다"라고 말하고 있다.