러닝 열풍, 어떻게 달리느냐에 따라 '약' Vs '독'

달리기 열풍이 여전히 거세다.

김유근 부평힘찬병원 정형외과 병원장은 “러닝은 전신 근육을 사용하며 심폐 기능을 강화하는 훌륭한 유산소 운동이지만 가장 많이 움직이는 하체 관절에 가해지는 스트레스 부담이 다양한 부상을 초래할 수 있다”라며 “특히 과체중이나 무릎 부위에 부상이 있는 사람, 운동할 때 하지 쪽에 통증이 있는 경우 더욱 주의해야 한다”라고 말했다.

◇러너스 하이 경험, 운동 중독 주의 달리기는 심혈관계 기능을 강화해 심장질환과 뇌졸중 위험을 낮추고 폐활량을 증진시켜 신체 전반의 지구력을 향상시킨다.