삶은 달걀을 소금에 찍어 먹는 건 최악…대신 '이것' 꺼내면 최고입니다
삶은 달걀은 단백질 식품으로 잘 알려져 있고, 들기름은 불포화지방산이 풍부한 대표적인 식물성 기름이다.
보통 삶은 달걀을 소금에 찍어 먹는 게 흔하지만, 나트륨 섭취 증가로 건강에는 그리 좋지 않다.
삶은 달걀은 열량 대비 단백질이 높고, 들기름은 소량만으로도 포만감을 준다.
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