손예진도 선택한 '탄수화물 제로' 다이어트, 치명적인 단점 있다
따라서 운동 효과를 극대화하고 건강을 유지하기 위해서는 적정량의 탄수화물이 반드시 필요하다.
다이어트 중 탄수화물을 아예 끊는 대신, 건강한 탄수화물을 선택하는 것이 바람직하다.
무탄수화물 다이어트는 단기적으로 체중을 빠르게 줄이는 데는 효과적일 수 있으나, 건강한 감량 방법은 아니다.
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