9월4일은 '콜레스테롤의 날'…'이것' 차이를 알아야 건강
저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤과 중성지방은 혈관에 쌓여 동맥경화를 일으키는 반면, 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤은 혈관을 보호하는 역할을 한다.
예방을 위해서는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 정상 범위로 유지해야 한다.
유산소 운동은 중성지방을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높여 심혈관질환 예방에 효과적인 것으로 알려져 있다.
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