장윤주, 2주에 3kg 감량 기본… “18시간 공복 유지 필수”

장윤주.

그는 지난달 31일 자신의 유튜브 채널 ‘윤주르’를 통해 공개한 ‘마른 몸 유지 방법 | 장윤주 식단, 운동, 피부 2주 집중 케어 총 정리!’라는 제목의 영상에서 단기간 체중을 감량할 수 있는 자신만의 노하우를 전했다.

그는 자신이 시도하는 다이어트 루틴을 자세히 설명하며 “아침은 일어나서 2시간 후에 먹는 편이고, 자기 전에는 4시간보다 조금 더, 6시간 가끔은 7시간 공복 후에 잠에 든다.16시간의 공복을 지켜주는 편이다”라고 말했다.