이경실 “수면제 먹고 자도 새벽 3시 되면 꼭 깬다”
1966년생으로 갱년기에 접어든 이경실은 “불면증이 너무 심해졌다.어제도 수면제를 먹고 잤는데 새벽 3시에 깼다.정말 짜증 나 죽겠다”며 현실적인 고충을 전한다.
◎ 수면과 운동의 균형 갱년기에는 수면장애가 흔하다.
◎ 식습관이 약이 된다 호르몬 변화에 따른 신체 불균형은 음식 선택만으로도 완화될 수 있다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
