"꾸벅꾸벅 졸리고 허리 통증"…휴가 후유증 극복하려면?
척추피로증후군이란 장시간 비행기나 차량 여행으로 인해 척추에 피로가 쌓이는 증상을 말한다.
온 몸이 욱신거리고 목, 어깨, 허리 등에 통증이 나타난다.
박동우 전문의는 "짧은 휴식은 근육이 이완되는데 도움을 주지만 오랜 시간 잠을 자거나 누워있는 자세를 유지하는 것은 오히려 다시 척추 주변의 근육을 경직시켜 유연성을 떨어뜨리고 통증에 민감해진다"고 말했다.
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