"전부 쓰레기통에 버렸는데…" 알고 보면 과육보다 더 값진 ‘바나나 껍질’
바나나 껍질은 과육보다 식이섬유 함량이 높아 섭취 시 장운동을 촉진해 배변에 도움을 준다.
여름철 무기력함이나 피로를 쉽게 느낀다면 바나나 껍질을 식단에 포함하는 것도 하나의 방법이다.
껍질을 먹으려면 반드시 먼저 깨끗하게 씻어야 한다.
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