"33살에도 전성기다…" 손흥민 체력 비결은 아침 식단 속 ‘이것’
토트넘 유튜브 등 여러 방송에서 공개된 그의 아침 식단은 사워도우 빵, 아보카도, 햄 오믈렛의 조합이다.
단백질과 불포화지방, 복합탄수화물이 균형 있게 들어간 구성이어서 체력 회복과 근육 유지에 도움을 준다.
달걀은 흰자와 노른자를 함께 먹어야 완전한 단백질과 비타민, 미네랄을 모두 섭취할 수 있다.
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