"의사들은 잘 안 먹는다"…영양제의 불편한 진실
우즈는 "영양소를 식품으로 섭취할 수 있다면 그것이 거의 항상 더 좋은 방법"이라고 설명했다.
특히 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민은 체내에 축적되기 때문에 주의가 필요하다는 설명이다.
우즈는 "많은 사람들이 몇 년씩 영양제를 복용하면서도 자신에게 필요한지, 얼마나 먹어야 하는지를 전혀 모른다"고 지적했다.
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