만삭인데 러닝 하는 이하늬…임신 중 운동, 기준 딱 정해 드립니다
6일 배우 이하늬는 운동 사진을 공개하면서 “막달 산모도 안전하고 행복하게 러닝하는 곳.내 주차의 과정과 몸의 변화를 먼저 알고 계시는 선생님들이 세심한 배려와 챙김 덕분에 건강하고 행복한 기운으로 마지막을 향해 갑니다”라고 전했다.
또한 땀이 많이 나는 운동은 탈수 위험이 있으므로 주의가 필요하다.
◆ 만삭 때 도움 되는 운동들 전문가들이 가장 많이 권하는 만삭기 운동은 걷기, 임산부 요가, 가벼운 수중 운동이다.
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