여름철 장건강, “이렇게 지키세요”
여름철에는 연일 계속되는 고온다습한 날씨 속에 장 트러블이나 배탈, 설사 등의 문제가 자주 생긴다.
더운 여름에는 하루 종일 강한 냉방 속에서, 외부 활동이 많거나 밖에서 근무한다면 차가운 음료로 체온을 낮춘다.
또한 채소, 과일, 현미, 고구마, 해조류를에 함유된 식이섬유를 섭취하면 도움이 된다.
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