수면 시간 줄어드는 대한민국... 건강 상 문제는 없나?
대한민국 국민의 평균 수면시간이 사상 처음으로 줄어든 것으로 나타나면서 수면 건강에 대한 우려가 커지고 있다.
전문가들은 만성적인 수면 부족이 면역력 저하부터 심혈관 질환, 인지 기능 저하, 정신건강 악화까지 폭넓은 영향을 미칠 수 있다고 경고한다.
통계청이 발표한 2024년 국민생활시간조사에 따르면, 우리 국민의 하루 평균 수면시간은 8시간 4분으로, 5년 전보다 8분 감소한 것으로 나타났다.
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