열대야에 잠 못 드는 밤…“어떻게 자야할까?”
무더운 폭염이 이어지고 있는 가운데 열대야로 인한 불면증을 겪는 이들이 많아졌다.
열대야 증후군은 높은 기온으로 밤 시간 동안 숙면을 취하지 못해 집중력 저하와 두통, 소화불량과 같은 증상이 나타내는 것을 말한다.
열대야 증후군이 지속될수록 숙면을 취하는 시간이 줄어들고 신체가 활동하는 낮 시간 동안 극심한 피로감을 느끼게 된다.
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