SNS, 당신이 멍한 하루를 보내는 주범?
평균적으로 주당 17시간 이상, 하루 2시간 반 이상을 SNS에 할애하고 있었다.
그리고 이러한 온라인 경계심이 강한 사람일수록 자발적인 마음의 헤맴도 많아져, 결과적으로 '주의가 지금 여기에 없는' 상태가 길어진다.
연구에 따르면, 마음챙김 점수가 높은 사람은 SNS 관련 생각이 떠올라도 그것에 이끌려 스마트폰을 여는 행동으로까지 이어지지 않는다는 것을 알 수 있었다.
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