만성 요통, 하루 몇 분 걷기로 예방할 수 있을까?

그런데 단순한 걷기만으로도 고질적인 만성 요통을 예방할 수 있다면, 일상은 꽤 달라질지도 모른다.

노르웨이 과학기술대학교 연구팀은 하루 걷기 시간이 많을수록 만성 요통의 위험이 유의미하게 줄어든다는 사실을 밝혀냈다.

노르웨이에서 진행된 이 대규모 연구는 '하루에 얼마나 걷느냐'가 실제로 요통 발생 위험을 줄이는 데 중요한 영향을 미친다는 점에서 일상적인 걷기의 가치를 다시금 조명한다.