'윤남기♥' 이다은, 이러니 20kg 감량했지…"간헐적 단식, 16시간 공복" (남다리맥)

'돌싱글즈2' 출신 이다은이 다이어트 비법을 밝혔다.

이다은은 다이어트 비법에 대해서 "간헐적 단식을 하면서 공복 16시간을 지켜줘야 된다.첫 끼에 먹을 음식을 저는 공복 몸무게를 확인하고 선택을 한다"고 전했다.

이어 "공복 몸무게가 괜찮으면 먹고 싶은 거 상관없이 피자, 떡볶이, 닭갈비도 먹는다.공복 몸무게가 안 괜찮으면 샐러드를 먹거나 밥 없이 고기를 먹는다"며 "공복 시간에는 물이나 아메리카노는 마신다.그 외에는 안 먹으려고 노력한다.첫 끼에는 먹고 싶은 거 먹는다고 생각하시면 된다"고 덧붙였다.