잔뜩 먹어서 '죄책감' 느껴지죠? 그래도 30분 지나고 움직이세요
배가 더부룩하고, 속이 더부룩하며, 죄책감까지 밀려온다.
이럴 때 ‘운동을 하면 나아질까?’ 하는 생각이 들지만, 과식 직후 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다.
◆가벼운 ‘이 운동’이 가장 좋다 과식 후 운동이 꼭 나쁘기만 한 것은 아니다.
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