[성장일기] "성장기 아이들 키 크려면 잘자야 한다"

성장기 아이들에게 숙면은 곧 성장이다.

성장판은 뼈의 양쪽 끝에 위치한 연골 조직으로, 아이의 키가 자라는 데 직접적인 역할을 한다.이 성장판은 낮에는 체중과 중력에 눌려 압박 상태로 있다가, 밤에 아이가 누워 자는 동안 박승찬 하이키한의원 대표원장 완전히 이완되며 활발한 세포 분열과 길이 성장을 하게 된다.

이 시간에 성장호르몬이 충분히 분비되고, 성장판이 반응할 준비가 되어 있어야만 “실제 키로 이어지는 성장”이 가능하다.