AI보다 책 한 권…외로움과 뇌 건강엔 독서가 더 강했다

하지만 케임브리지대학교 임상신경심리학 교수 바버라 사하키언(Barbara Sahakian)은 "실제 과학적 근거에 따르면 외로움 해소와 뇌 건강에는 독서가 훨씬 더 효과적"이라고 말한다.

사하키언 교수는 먼저 "인간은 본질적으로 사회적 존재"라는 점을 강조한다.

사하키언 교수가 직접 참여한 대규모 뇌 발달 연구(ABCD 연구, 1만여 명 대상)에서도, 어린 시절 자발적으로 독서를 즐긴 아동은 그렇지 않은 아동보다 청소년기에 더 건강한 뇌 구조, 높은 인지 능력, 낮은 우울·불안 증상을 보였다.