이건 정말 몰랐다... 60세 넘으면 되도록 안 먹어야 한다는 이 채소
채소는 건강에 좋은 식재료다.
그 결과 자색 양배추, 브로콜리, 비트, 시금치를 적극 추천하고, 옥수수, 감자, 가지, 통조림 토마토는 피해야 한다고 조언했다.
“브로콜리의 설포라판은 혈당을 조절하고 심장과 두뇌를 동시에 살리는 놀라운 효능을 가졌습니다.” 비타민 K와 엽산은 뇌 기능을 유지하고 치매 예방에도 도움을 준다.
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