유산소·근력운동보다 걷기가 낫다?…비만 노인 삶의 질에 더 큰 효과
중앙대병원 연구팀, 걷기운동의 상관관계 분석…SCIE 급 국제 저널 게재 걷기 운동이 유산소 운동이나 근력운동보다 비만 노인의 삶의 질에 더 강한 영향을 미친다는 국내 연구 결과가 나왔다.
▲ 걷기운동 실천에 따른 노인의 삶의 질 향상 효과.
주당 150분 이상 걷기운동을 실천한 노인의 삶의 질 오즈비(OR)는 비만 노인에서 2.33, 비만하지 않은 노인에서 1.73으로 나타나, 비만 노인에서 삶의 질 향상 효과가 더욱 두드러졌다.
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