'생방송 오늘 아침' 시니어 위한 여름철 수분 섭취 방법 소개…"자주 마셔야"
MBC 아침 교양 정보 프로그램 '생방송 오늘 아침'에서 여름철 시니어 세대의 수분 섭취 중요성과 올바른 물 음용 방법이 25일 소개했다.
노년층은 젊은 층과 다르게 체내 수분량이 약 55% 수준까지 떨어진다.
시니어 세대를 위한 올바른 수분 섭취 방법으로는 하루 6~8회로 나누어 조금씩 자주 마시는 습관, 눈에 띄는 곳에 물병을 두어 수시로 물을 마시도록 유도하는 방법 등이 소개됐다.
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