97세 서울대 전 총장의 놀라운 점심메뉴…"세 끼 다 먹었으면 오래 못 살았다"
서울대 호암교수회관 식당에서 조 전 총장은 우유 한 잔과 티라미수 한 조각으로 점심식사를 마쳤다.
과식을 피하고 적절한 양의 음식을 섭취하는 식습관은 노화 속도를 늦추고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다.
결국 소식은 단순한 식사 조절이 아닌 삶의 방식을 바꾸는 일이며, 균형 잡힌 식단과 함께할 때 장수에 더욱 효과적인 방법이 된다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
