으깬 고구마를 전자레인지에 넣어보세요… 진짜 달콤한데 살 쭉 빠집니다
먼저 필요한 재료는 고구마 150g, 계란 2개, 그릭 요거트 110g, 알룰로스 3스푼, 바닐라 추출물 8방울, 소금 약간, 다진 호두 또는 캐슈넛 1스푼, 엑스트라버진 올리브오일 1스푼이다.
곱게 으깬 고구마에 그릭 요거트 110g을 넣고 부드럽게 섞는다.
1.고구마를 깨끗이 씻고 전자레인지나 찜기로 완전히 익힌다.
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