노인들 '이 시간대' 운동하면 더 좋아…"심폐 기능 좋아져"

이른 시간대에 운동하는 것이 노인의 심장과 폐 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다.

연구 결과, 이른 아침부터 정오께 활발히 움직이고 밤에 잘 쉬는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 체력이 더 좋고, 걷기 등 운동을 할 때 몸을 더 효율적으로 이용하는 것으로 나타났다.

에서 박사는 "다만, 이른 시간대에 운동하는 것이 모두의 건강과 체력에 도움이 된다는 것은 증명하지 못했다"라며 "또 이러한 결과가 젊은 세대에게도 적용되는지 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다"라고 덧붙였다..