일도 안 하는데 쉬는 날 머리 더 아픈 이유, 사실 커피 때문입니다
주말 아침마다 유독 두통이 심하게 느껴진다면, 늘 마시던 커피를 갑자기 끊었기 때문일 가능성이 크다.
그래서 카페인 섭취를 멈추면 갑자기 혈관이 확장돼 혈류가 증가하고, 이 과정에서 두통과 함께 불쾌한 금단 증상이 나타나게 된다.
카페인 금단 증상 극복법 카페인 금단 증상을 완화하려면 하루 카페인 섭취량을 400mg 이하로 제한하는 것이 중요하다.
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