물만으로는 부족하다… 여름철에 꼭 먹어줘야 하는 음식 4가지
이런 상황이 지속되면 체내 수분이 부족해지는 탈수 상태가 나타나기 쉽다.
무더위 속 탈수를 예방하는 데 도움이 되는 수분 풍부한 음식 4가지를 알아본다.
상추는 샐러드나 쌈으로 익숙한 채소지만, 사실 수분 비율이 높아 갈증을 해소하는 데도 효과적이다.
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