땀 흘려 수분 보충은 필요한데 물은 질릴 때 마셔도 좋은 '여름 음료'
이런 이유로 여름철 수분 보충에는 물 외에도 건강하고 맛있는 음료를 함께 섭취하는 것이 효과적이다.
여름철 수분 보충에 도움이 되는 대표적인 건강 음료로는 먼저 보리차 가 있다.
쌀의 단맛이 은은하게 퍼지는 식혜는 위에 부담을 주지 않으면서도 당분과 수분을 동시에 보충할 수 있다.
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