딱 1스푼 넣었는데… 매일 먹던 사과가 '이렇게나' 맛있어졌습니다
사과와 땅콩버터 조합은 이미 널리 알려진 바 있다.
여기에 단백질과 지방이 풍부한 요거트와 땅콩버터를 더하면, 소화가 천천히 이뤄져 포만감이 오래간다.
사과 반 개에 50kcal, 그릭요거트 한 스푼에 약 20kcal, 땅콩버터 반 스푼이 약 45kcal 수준이다.
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