'100세 시대' 꿈 같은 일 아니다? 장수하기 위한 네 가지 규칙
활동적인 생활, 식습관·수면 시간 관리, 병원 검진을 통해 건강하게 장수할 수 있다는 전문가의 주장이다.
뉴시스 보도에 따르면, 22일(현지시간) 영국 샐퍼드대 생물의학 교수 가레스 나이는 영국 더 미러를 통해 "네 가지 규칙을 지킨다면 100세까지 사는 일은 불가능하지 않다"라며 장수를 위한 네 가지 규칙을 공개했다.
과도한 설탕과 소금 섭취도 주의해야 한다고 조언했다.
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