커피 좋아하는 사람들이라면 무조건 알아야 할 놀라운 연구결과가 발표됐다
저녁 식사 때 마신 커피 한 잔이 단순히 잠들기 어렵게 만드는 것이 아니라 수면 중 뇌의 작동 방식을 근본적으로 바꾼다는 연구 결과가 나왔다.
카페인이 수면을 방해하는 것을 넘어 수면 중인 뇌를 깨어 있을 때와 유사한 복잡하고 과활성 상태로 변화시킨다는 것이다.
캐나다 몬트리올대 연구진이 30일 학술지 '커뮤니케이션 바이올로지(Communications Biology)'에 발표한 연구에 따르면, 카페인은 수면 중인 뇌를 신경망이 최대 효율로 작동하는 '임계 체제(critical regime)' 상태로 밀어 넣는다.
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