인테리어 효과 때문에 꼭 쓴다는 무드등, 당장 끄세요 (+이유)
최근 몇 년 사이, 침실 인테리어 트렌드에 맞춰 무드등이나 수면등을 켜두고 잠드는 이들이 늘고 있다.
무드등은 보통 낮은 밝기의 조명으로, 따뜻한 색온도(주황색 계열)의 LED 조명을 많이 사용한다.
반대로 밝은 조명 아래에서는 멜라토닌 분비가 억제돼 수면 유도가 어렵고, 얕은 잠에 머무를 가능성이 높아진다.
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