밤에 잘 자려면 커피만 참는다고 되는 게 아니다. 문제는 '빨대'

우리가 매일 무심코 사용하는 플라스틱이 커피처럼 생체 리듬을 교란해 수면 장애를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

그 결과, 플라스틱 화학 물질이 신체의 생체 리듬을 조율하는 ‘아데노신 수용체’에 영향을 미쳐 신호 전달 기능을 약화시킨다는 사실이 밝혀졌다.

건강한 수면을 지키기 위해 커피 섭취만큼이나 생활 속 플라스틱 사용에도 관심을 가져야 할 때다.